Proteinrike matvarer
Søk i alle 2 121 matvarer fra Matvaretabellen og se protein per 100 g og per porsjon. Filtrer på kategori, eller velg «Plantebasert» for råvarer fra planteriket.
Matvarer med mye protein
3 matvarer
Kilde: Matvaretabellen fra Mattilsynet, hentet 16.10.2026. Porsjon er tabellens egen porsjonsstørrelse, ellers 100 g.
Tips: For å øke proteininntaket kan du kombinere flere kilder i samme måltid, for eksempel egg på brød, cottage cheese til lunsj, eller linser og korn til middag.